آموزش ذهنی و روانی برای مسابقات

دسته: تربیت بدنی
بازدید: 2 بار
فرمت فایل: doc
حجم فایل: 129 کیلوبایت
تعداد صفحات فایل: 61

این تحقیق با فرمت ورد ، قابل ویرایش ، که در 61صفحه تهیه شده استمسابقه ی رقابتی تنیس در بر گیرنده یک چالش ذهنی علیه حریف و گاهی چالشی علیه خود بازیکن است اغلب حالت ذهنی و روانی بازیکن تاثیر چشمگیری بر حالت جسمانی وی دارد

قیمت فایل فقط 7,500 تومان

آموزش ذهنی و روانی برای مسابقات

فهرست مطالب

مطالب مورد نظر در 8 فصل به شرح زیر تدوین شده است . 

1. مقدمه 

2. انگیزش 

3. تمرکز 

4. کنترل هیجانی (برانگیختگی): فعال سازی و آرامش 

5. کنترل رفتارها و افکار: اعتماد به نفس 

6. عمکرد ذهنی در مسابقات 

7. برخورد با والدین 

8. کاربردهای عملی 

1- مقد مه 

1- ویژگی های روانشناختی مسابقه ی تنیس

مسابقه ی رقابتی تنیس در بر گیرنده یک چالش ذهنی علیه حریف و گاهی چالشی علیه خود بازیکن است . اغلب حالت ذهنی و روانی بازیکن تاثیر چشمگیری بر حالت جسمانی وی دارد . 

ویژگی های روانشناختی تنیس شامل عوامل زیر است : 

1- تعریف و اهمیت ( ال تی ای ، رابرتز 1992) :

انگیزش میل برای شروع و سپس پافشاری و تداوم فعالیت است موتور همه ی رفتار هااست . بدون انگیزش هیچ عملی وجود نخواهد داشت . آن مربوط است به:

2- انواع ( مارتینز 1978)

 انگیزش درونی و بیرونی 

آن دسته از بازیکنانی که به طور درونی دارای انگیزه هستند ، تنیس رابه خاطر عشق به بازی و نفس ورزش انجام می دهند . این افراد می خواهند در این تکلیف یاوظیفه مسلط و موفق باشند . آنهابه خاطر افتخار و غرور درونی بازی می کنند . به طور محض از خود این ورزش و بازی لذت برده ، رضایت دارند ( ارضاء می شوند ) ، احساس سرگرمی می کنند ، کنجکاو هستند و غیره . دلایل مذکور از سوی اکثر تنیس بازان به عنوان مهمترین انگیزه هابرای بازی تنیس مورد اشاره قرار گرفته و درجه بندی شده است . بازیکنان که به طور بیرونی دارای انگیزه شده اند ، افرادی هستند که می خواهند به چیزهای ملموس و غیره ( جایزه ، پول و غیره ) . پاداشهای غیر عینی و ملموس ( شناخته شدن ، و مورد احترام و قدر دانی قرار گرفتن ) دست یابند . این دلایل از سوی اکثر بازیکنان تنیس به عنوان کم اهمیت ترین انگیزه هابرای بازی تنیس در نظر گرفته شده است . ذکر این نکته نیز لازم است مبنی بر اینکه امکان دارد بازیکنان هم برای پاداش بیرونی و هم برای پاداش درونی بازی کنند . پاداشهای درونی بهترین روش و وسیله برای حفظ و باقیماندن بر انگیزش مطلوب و مناسب است ، در حالیکه پاداشهای بیرونی برای رساندن یک بازیکن به علاقمندی اولیه در باره ی تنیس سود مند هستند 

نوع فایل:word

سایز:129 KB 

تعداد صفحه:61 

قیمت فایل فقط 7,500 تومان

برچسب ها : آموزش ذهنی و روانی برای مسابقات , دانلود آموزش ذهنی و روانی برای مسابقات , آموزش ذهنی و روانی برای مسابقات , آموزش ذهنی و روانی , مسابقات , انگیزش , تمرکز , تحقیق , جزوه , مقاله , پایان نامه , پروژه , دانلود تحقیق , دانلود جزوه , دانلود مقاله , دانلود پایان نامه , دانلود پروژه