حقوق ورزشی

دسته: تربیت بدنی
بازدید: 2 بار
فرمت فایل: doc
حجم فایل: 41 کیلوبایت
تعداد صفحات فایل: 33

این تحقیق با فرمت ورد ، قابل ویرایش ، که در 33 صفحه تهیه شده استپاس دادن یکی از اصول کار فوتبال است حفظ توپ توسط یک تیم که غابلاً توسط ارسال توپ انجام می گیرد به تیم خودی روحیه می بخشد

قیمت فایل فقط 6,000 تومان

حقوق ورزشی 

آشنایی با چند مهارت از فوتبال :

پاس دادن: پاس دادن یکی از اصول کار فوتبال است. حفظ توپ توسط یک تیم که غابلاً توسط ارسال توپ انجام می گیرد به تیم خودی روحیه می بخشدو روحیه حریف را تضعیف می نماید . برای هرگونه برنامه تاکتیکی یا کار گروهی نیاز به ارسال توپ یا پاس می باشدو ویژگی های یک پاس خوب.

1- دقت درپاس : پاسی که ارسال می باشد باید به فضای مناسب یارخودی و یا به پای او برسد .

2- زمان پاس : پاسی که برای یار ارسال می شود باید در زمان مناسب و هماهنگ به یار خودی برسد.

3- شدت پاس : پاس ارسال شده باید با سرعت مناسب ارسال شود تا توسط حریف قطع نگرددویار خودی به خوبی بتواند آن را کنترل کند. 

ضرب بغل پا : ضرب بغل پا دقیق ترین ضربه در فوتبال می باشد،زیرا نقطه تماس پا با توپ به نسبت سایرضربات زیادی دارد .ضربات بغل پا غالباً به صورت زمینی ارسال می شود. بنابراین دریافت و کنترل آن توسط همبازی  ساده می باشد این ضربه برای مسافت های کوتاه یک ودوهای سریع، سرعت دادن به بازی ، ضربات پنالتی و شوتهای نزدیک که نیاز به دقت دارد کاربرد پیدا می کند .

نکات قابل توجه درمورد ضربه بغل پا :

1- محل تماس پا با توپ قسمت داخلی گودی پا می باشد. 

2- محل تماس پا با توپ روی توپ در قسمتی نیمه پشتی وسط توپ می باشد.

3- پای تکیه به هنگام ضربه موازی با توپ و با فاصله 5 تا 10 سانتی متر، کنار توپ قرار می گیرد، درحالی که از ناحیه زانو 10 تا 20 درجه خمیدگی دارد.

تمرینات پیشنهادی جهت ارائه ضربه بغل پا توسط دانش آموزان :

1- دانش آموزان درگروه های دونفره روبروی هم از حالت ثابت توپ را برای یکدیگر با فاصله 7-6متر به هم ارسال می کنند.

2- دانش آموزان تمرین شماره یک را بدون کنترل و ثابت کردن توپ، تمرین کنند . 

3- دانش آموزان تمرین 1و2 را با پای غیربرتر تمرین کنند .

4- دانش آموزان پاس بغل پا را بدون کنترل همراه با حرکت به جلو و به سمت توپ و تعیین مکان درگروه های 4 نفره تمرین کنند.

ضربه سر: ازتکنیک های رایج درفوتبال است که به دوصورت دفاعی وحمله ا ی قابل اجرا است .

درضربات سربه صورت دفاعی نکات زیرباید مد نظرقرار گیرند : 

1- عضلات گردن منقبض وسر ثابت است .

2- هنگام ضربه چشمها کاملاً بازاست .

3- محل تماس توپ وسر قسمت جلو پیشانی دررستنگاه مو، به قسمت زیر وپشت توپ است .

4- قبل ازضربه بالاتنه به عقب متمایل شده وزانوها اندکی خمیده است . همزمان با تماس توپ با پیشانی قوس کمر وخمیدگی زانوها صاف شده وبه توپ نیرو وارد می شود .

درضربات سر به صورت حمله ا ی ، این نکات باید مد نظرقرار گیرد : 

1- بالاتنه ضمن چرخش به راست یا چپ ، به سمت عقب قوس پیدا می نماید .

2- ستون فقرات ازناحیه مهره های گردن به سمت چپ یا راست چرخش پیدا می کنند .

3- ضربه سر حمله ا ی یا دفاعی می تواند همراه با پرش یا بدون پرش انجام گیرد .

4- محل تماس توپ با سر ناحیه پیشانی به بالای توپ است .

5- به هنگام تماس سربا توپ بدن روی پای موافق جهت ارسال توپ منتقل می گردد .

نوع فایل:word

سایز:41.0 KB  

تعداد صفحه:33 

قیمت فایل فقط 6,000 تومان

برچسب ها : حقوق ورزشی , دانلود حقوق ورزشی , حقوق ورزشی , آشنایی با مهارت فوتبال , ضربه بغل پا , ضربه سر , تحقیق , جزوه , مقاله , پایان نامه , پروژه , دانلود تحقیق , دانلود جزوه , دانلود مقاله , دانلود پایان نامه , دانلو